Trainingsleer

Basiskennis van trainingsleer geeft inzicht in de effectiviteit van trainingen en de optimale conditie-opbouw van roeiers. Er wordt dan ook aandacht besteed aan hartslagzones, trainingsvormen en periodisering. In deze module leer je verantwoord een training samen te stellen en te geven. De docent zal daarnaast uitgebreid aandacht besteden aan verschillende trainingsvormen, waaronder krachttraining.

Klik op de blokjes voor informatie over de overige modules of de gehele opleiding

Na het volgen van deze module is de cursist in staat om:

1. verantwoord een basis roeitraining samen te stellen en te geven;
2. per training een adequate keuze te maken uit verschillende trainingsvormen;
3. een verantwoorde krachttraining op de vereniging te organiseren;
4. in te schatten wanneer je roeiers doorverwijst naar een arts of een fysio.

Praktisch

De module bestaat uit één bijeenkomst van drie uur.

 In de (beperkte) trainingstijd de roeiers optimaal op de wedstrijd voorbereiden, kenmerkt de goede coach